Achtsamkeit & Auszeit für Kinder und Tweens in Wismar
Eine kleine Insel der Ruhe im Kinderalltag: Im Auszeit-Workshop von yomisi widmen wir uns dem Thema „Achtsamkeit im Umgang mit mir selbst". Kinder und Tweens kommen zur Ruhe, lernen erste Achtsamkeitsübungen und entdecken den Zauber ätherischer Öle – in Kooperation mit Michaela Kny, begleitet von Silva.
Was ist Achtsamkeit für Kinder?
Achtsamkeit bedeutet, ganz im Hier und Jetzt zu sein: den Atem, die eigenen Gefühle und die Sinneswahrnehmungen bewusst zu spüren, ohne sie zu bewerten. Für Kinder ist das eine wertvolle Fähigkeit, um ihre Aufmerksamkeit zu steuern und mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen – kindgerecht und spielerisch vermittelt.
Die Vorteile
Regelmäßige Achtsamkeit hilft Kindern, Stress abzubauen, schwierige Gefühle wahrzunehmen und zu regulieren und ruhiger zu werden. Sie stärkt Selbstvertrauen, soziale Kompetenz und das allgemeine Wohlbefinden. Was die Kinder hier üben, können sie nach und nach in ihren Alltag integrieren.
Achtsamkeitsübungen im Workshop
Im Workshop finden Atem- und Achtsamkeitsübungen, kleine Yoga- und Entspannungseinheiten und feste Rituale ihren Platz – verbunden mit der achtsamen Anwendung ätherischer Öle. So wird Achtsamkeit für Kinder erlebbar und macht Freude.
Was passiert in den Einheiten?
Die Kinder lernen kindgerecht etwas über ätherische Öle, machen kleine Yoga- und Entspannungsübungen und gestalten passende Materialien selbst. Aus jedem Workshop-Teil gehen sie mit einem selbst zusammengestellten öligen Goodie entspannt und gestärkt nach Hause.
Für wen geeignet
Für Kinder und Tweens im Kindergarten- und Schulkindalter. Den Inhalt stimme ich auf das Alter der Gruppe ab; es gibt Varianten für jüngere Kinder und für ältere Tweens.
Preise und Ablauf
Der Workshop umfasst 3 Termine à 60 Minuten und kostet insgesamt 30 €. Wichtig für dein Kind: ein kleiner Snack im Bauch und etwa 5 Minuten zum Ankommen. Alle Preise findest du auch auf der Seite Preise.
Termine
Die Auszeit läuft als Workshop-Reihe am Nachmittag (aktuell mittwochs und donnerstags). Genaue Termine und freie Plätze sage ich dir gern auf Anfrage.
Kursort in Wismar
Die Auszeit findet in der Hebammenpraxis Mudder Griebsch, Am Spiegelberg 45 in Wismar statt.
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Mudder Griebsch
FAQ
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Was ist Achtsamkeit für Kinder?
Achtsamkeit heißt, bewusst im Moment zu sein – den Atem und die eigenen Gefühle zu spüren. Kindgerecht hilft sie, ruhiger zu werden und mit dem Alltag umzugehen.
Was wird im Workshop gemacht?
Atem- und Achtsamkeitsübungen, kleine Yoga- und Entspannungseinheiten und die Anwendung ätherischer Öle – mit einem öligen Goodie zum Mitnehmen.
Was kostet die Auszeit?
30 € für insgesamt 3 Termine à 60 Minuten.