Yoga für Schwangere in Wismar
Für wen geeignet
Für werdende Mütter, die sich Bewegung, Entspannung und eine achtsame Vorbereitung wünschen – auch ohne Yoga-Erfahrung. Ab wann der Einstieg passt, hängt von deinem Verlauf ab; bitte halte kurz Rücksprache mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Yoga für Schwangere oder Schwangerschaftsyoga?
Beide Begriffe meinen dasselbe: sanftes, auf die Schwangerschaft abgestimmtes Yoga (auch Pränatalyoga genannt). Unterrichtet wird ruhiges Hatha-Yoga, das die Veränderungen deines Körpers achtsam begleitet.
Ablauf einer Einheit
In einer kleinen Gruppe (max. 7) üben wir sanfte Bewegungen, dazu Atem- und Entspannungsübungen. Alles geschieht in deinem Tempo, in entspannter Atmosphäre und mit Raum für dein Wohlbefinden.
Kursort in der Hebammenpraxis in Wismar
Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Mudder Gribsch, Am Spiegelberg 45 in Wismar statt – ein vertrauter, geschützter Raum in direkter Nähe zur Hebammenbegleitung.
Die Vorteile
Mit angepassten Haltungen, bewusster Atmung und Entspannung tust du gezielt, was dir jetzt guttut: Verspannungen lösen, Beckenboden und Körpermitte wahrnehmen, zur Ruhe kommen und neue Energie schöpfen. Die Atemübungen helfen dir auch bei der Geburt – körperlich und mental. So findest du zu mehr Wohlbefinden und Verbundenheit mit deinem Baby.
Preise
Ein Kursblock umfasst 5 Termine (je 60 Minuten) und kostet 70 €; optional sind Einzelstunden nachbuchbar. Alle Preise findest du auch auf der Seite Preise.
Feste Kurszeiten
Yoga für Schwangere läuft wöchentlich mit festem Termin (aktuell mittwochs 11.30–12.30 Uhr). Genaue Zeiten und freie Plätze sage ich dir gern auf Anfrage. Einstieg jederzeit.
Zuschuss der Krankenkasse
Manche Krankenkassen beteiligen sich über ihre Bonus- oder Präventionsprogramme an Kursen für Schwangere. Ob das für dich in Frage kommt, klärst du am besten direkt mit deiner Krankenkasse – gern stelle ich dir eine Teilnahmebescheinigung aus.
Buche jetzt dein Yoga für Schwangere
Mudder Griebsch
Anmeldung
Zur Anmeldung schreibst du mir über das Kontaktformular oder rufst an. Da die Gruppe klein ist, lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
Das könnte dich auch interessieren
FAQ
Hier findest du schnelle Antworten auf unsere am häufigsten gestellten Fragen.
Deine Frage nicht dabei?
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V werden oft bezuschusst – frag mich gern nach den aktuellen Möglichkeiten.
Ab wann kann ich mit Yoga für Schwangere beginnen?
Das hängt von deinem Verlauf ab. Bitte sprich kurz mit deiner Ärztin oder Hebamme; gern berate ich dich zusätzlich.
Brauche ich Yoga-Erfahrung?
Nein, der Kurs ist auch für Einsteigerinnen geeignet; alle Übungen sind anpassbar.
Was kostet der Kurs?
112 € für 8 Termine, optional Einzelstunden nachbuchbar.