Mama Baby Yoga in Wismar
Zeit zu zweit, die guttut: Beim Mama Baby Yoga von Yomisi kommst du nach der Geburt sanft wieder in Bewegung – gemeinsam mit deinem Baby. In der ersten Zeit als Mutter ist das eine liebevolle Auszeit, die Verbundenheit und neue Energie schenkt. Geleitet von Silva, Yogalehrerin mit Spezialisierung für Prä- und Postnatal- sowie Mama Baby Yoga.
Die Vorteile
Du kräftigst behutsam deinen Körper, stärkst Beckenboden und Körpermitte, entlastest deinen Rücken und gewinnst Beweglichkeit, Ausdauer und Stabilität zurück. Über bewusstes Atmen und Entspannung findest du zu innerer Stärke und mehr Wohlbefinden. Und du bist nicht allein: Der Austausch mit anderen Müttern in entspannter Atmosphäre tut in dieser besonderen Zeit spürbar gut.
Rückbildung und Yoga nach der Geburt
Mama Baby Yoga ist sanftes Rückbildungsyoga: postnatales Yoga, das gezielt Beckenboden und Körpermitte anspricht. Es ergänzt die klassische Rückbildung und lässt sich gut nach den ersten Wochen nach der Geburt in deinen Mama-Alltag einbauen – individuell auf dich abgestimmt.
Was passiert in einer Einheit?
In einer sehr kleinen Gruppe (max. 5 Mütter mit Baby) üben wir Yogaübungen, die nach der Geburt guttun, dazu Atem- und Entspannungsübungen. Dein Baby ist die ganze Zeit dabei – mal als kleiner Übungspartner, mal beim Kuscheln und Singen. Weinen, Stillen oder eine Pause sind jederzeit völlig in Ordnung.
Alter und Eignung
Für Mütter mit Baby von etwa 3 Monaten bis zum Krabbelbeginn, üblicherweise nach Abschluss der Rückbildung. Wann der Einstieg für dich sicher und sinnvoll ist, besprechen wir gern; bitte halte zuvor Rücksprache mit deiner Hebamme oder Ärztin.
Kursleitung
Die Kurse leitet Silva – ausgebildete Erzieherin und Yogalehrerin mit Spezialisierung für Prä- und Postnatal-Yoga. So bist du mit deinem Baby in erfahrenen, einfühlsamen Händen.
Kursort in Wismar
Der Kurs findet in der Hebammenpraxis Mudder Gribsch, Am Spiegelberg 45 in Wismar statt – ein vertrauter Ort für junge Familien.
Was kostet der Kurs?
Ein Kursblock umfasst 8 Termine (je 60 Minuten) und kostet 140 € pro Mutter mit Baby. Alle Preise findest du auch auf der Seite Preise.
Feste Kurszeiten
Mama Baby Yoga läuft wöchentlich mit festem Termin (aktuell freitagss 09–10 Uhr). Genaue Zeiten und freie Plätze sage ich dir gern auf Anfrage.
Buche jetzt dein Mama Baby Yoga
Mudder Griebsch
9-10 Uhr
Anmeldung
Zur Anmeldung schreibst du mir über das Kontaktformular oder rufst an. Da die Gruppe sehr klein ist, lohnt sich eine frühzeitige Anmeldung.
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FAQ
Hier findest du schnelle Antworten auf unsere am häufigsten gestellten Fragen.
Deine Frage nicht dabei?
Ab wann kann ich mit Mama Baby Yoga starten?
Üblicherweise nach der Rückbildung, meist ab etwa 3 Monaten nach der Geburt – sprich bitte kurz mit deiner Hebamme oder Ärztin.^
Wer leitet die Mama Baby Yoga Kurse?
Silva – ausgebildete Erzieherin und Yogalehrerin mit Spezialisierung für Prä- und Postnatal-Yoga.
Was kostet der Kurs?
150 € für 8 Termine.
Wie groß ist die Gruppe?
Sehr klein – maximal 5 Mütter mit Baby.